Assoli chitarristici, torte di mele e detergenti naturali

Un pot-pourri di attività da fare tra le mura domestiche, sul terrazzo o in giardino, anche con i bambini!

Dal fai-da-te allo yoga, dall'informatica all'orticoltura alla pasticceria casalinga... c’è persino un manuale di saldatura! Tutto in digitale.

 

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Trovati 5 documenti.

Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno
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Cella, Gabriella

Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno

Rizzoli, 08/09/2016

Abstract: Ogni volta che siamo stressati, presi dall'ansia, preoccupati, impauriti, oppure molto stanchi o affannati, tendiamo a irrigidirci, a stare sulla difensiva perdendo lucidità ed equilibrio, quando invece l'unica cosa che dovremmo fare per sentirci meglio è respirare. Respirare è un'azione che compiamo costantemente, senza prestarci attenzione, ma se impariamo a osservare il respiro, a osservare noi stessi, ne trarremo immensi benefici sia fisici sia emotivi. È proprio per questo che Gabriella Cella, la maestra di yoga più seguita d'Italia, ha raccolto qui 40 esercizi molto semplici alla portata di tutti, che possiamo eseguire ovunque e in qualsiasi momento della giornata. Ne propone sia di mirati, a cui ricorrere nell'emergenza, sia di finalizzati al benessere più completo, a lungo termine. Ogni esercizio è presentato prima di tutto attraverso i benefici che apporta al corpo (può abbassare la pressione, tonificare i muscoli del viso e distendere le rughe, alleviare i dolori alla schiena, far scomparire la fatica, aiutare a combattere raffreddore o sinusite...) e alla mente (può donare una sensazione di gioia e benessere, favorire la concentrazione, scacciare i pensieri e far ritrovare la calma...); la pratica è poi spiegata passo dopo passo, anche con l'aiuto delle illustrazioni, per renderne facilissima l'esecuzione. Grazie a queste pagine, troveremo sollievo ed equilibrio, consapevolezza e concentrazione, impareremo a prevenire l'ansia, a mettere ordine nei pensieri e a stare bene ogni giorno.

Il nuovo disegnare con la parte destra del cervello
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Edwards, Betty

Il nuovo disegnare con la parte destra del cervello

Longanesi, 06/10/2016

Abstract: Per molti aspetti, insegnare a disegnare è come insegnare ad andare in bicicletta. È molto difficile da spiegare a parole. Quando si cerca di insegnare a una persona ad andare in bicicletta, si dice: "Devi salire, spingere sui pedali, mantenerti in equilibrio, ed ecco che ti trovi ad andare". Naturalmente, questa non è affatto una spiegazione e probabilmente si finirà col dire: "Aspetta, ora salgo io in bicicletta e ti faccio vedere: guarda come faccio". Così è per il disegno. Saper disegnare dipende dal saper vedere nel modo in cui vede l'artista, e questo modo di vedere arricchisce straordinariamente la nostra vita.

Manuale di saldatura for dummies
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Farnsworth, Steven R.

Manuale di saldatura for dummies

Hoepli, 11/01/2016

Abstract: L'esperienza nel campo della saldatura è un'abilità ricercata nel mercato del lavoro, ma è anche un talento che può rivelarsi molto utile per riparatori e appassionati del fai-da-te.Questo manuale, agile e pratico, presenta tutte le informazioni necessarie per svolgere un'attività comune, ma niente affatto semplice. Dalla valutazione del materiale da saldare, lungo ogni singola fase del processo di saldatura, con facili indicazioni sulle operazioni di rifinitura finale e consigli fondamentali sulle norme di sicurezza.• Le tecniche più comuni – imparate a conoscere la saldatura bastone, la saldatura TIG e la saldatura MIG• Quale metallo? – le opzioni disponibili per l'acciaio, l'acciaio inox e l'alluminio e i migliori metodi per saldarli • La sicurezza – imparate a conoscere le protezioni da indossare, a gestire l'area di lavoro e a prendervi cura delle attrezzature• Acquistate l'attrezzatura – come scegliere gli attrezzi e gli accessori necessari per l'ambiente ideale e come configurarlo in modo appropriato

Fotografia creativa. Corso con esercizi per svegliare l'artista che dorme dentro di te
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Fontana, Franco

Fotografia creativa. Corso con esercizi per svegliare l'artista che dorme dentro di te

Mondadori, 08/03/2016

Abstract: "I fotografi creativi riflettono se stessi nel mondo, e del mondo si fanno specchio: così, riescono a rendere visibile l'invisibile e a lasciare indelebile traccia del loro sguardo. Anche tu, con questo corso, puoi diventare un fotografo creativo. Ti indurrò a correre rischi e a fare a pezzi le regole."

Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
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Panatero, Marina - Pecunia, Tea

Impariamo a rilassarci. La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo

Feltrinelli Editore, 12/05/2016

Abstract: Sarebbe bello vivere una vita tranquilla e rilassata. Invece si è sempre oberati da impegni, sempre all'inseguimento di un'agenda fitta di cose da fare, sempre di corsa. Che fare? La risposta è: meditare! La meditazione, alle radici della mindfulness, ha un ruolo fondamentale nel generare benessere psicofisico globale, com'è stato attestato dalle più recenti ricerche scientifiche sul cervello nel campo dello stress. Eppure, anche iscriversi a un corso non farebbe che aggiungere un'ulteriore incombenza alla nostra vita… La bella notizia è che tutti possono godere della serenità che la meditazione dona senza meditare per ore di fila; basta praticarla nel modo giusto per dieci minuti al giorno per sperimentarne i benefici: meno stress, rilassamento fisico, maggiore tranquillità mentale, umore migliore, più gioia, più presenza mentale, un'elevata capacità di gestire le situazioni difficili e il dolore, meritati sonni ristoratori!Meditare è facile!Il lettore troverà indicazioni semplici e chiare per apprenderne l'arte, partendo dalle basi e sfatando "miti" e preconcetti, così da potersi avvicinare alla pratica e meditare a casa propria, nel momento a noi più congeniale, gratuitamente.Nel libro sono presentate diverse meditazioni guidate, appositamente studiate per "principianti" e non, ciascuna in grado di apportare un beneficio particolare, oltre a quelli comuni a ogni pratica meditativa.La meditazione non ci fa essere qualcuno, ma semplicemente (e finalmente) ci fa essere chi siamo.